『ライトネス(身軽)に生きる』をテーマに海外生活や移住情報、物を減らす方法などを紹介

【TWISTチャレンジ③】タフな体を手に入れろ!

 

Get the toughness body!!

 

ツイストで疲れない体作り!

今日は体幹と心拍数を上げるトレーニング。

 

 

 

 

キープは見た目は地味ですがジワジワきます。

足が小鹿です笑

 

自分ひとりならここまで頑張れないかもっていう

丁度いい感じの負荷をかけてくれるので

終わった後の達成感がいい(^^♪

 

帰りの地下鉄は終点まで寝ました笑

 


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この記事は、カナダからサッポロに
初上陸したフィットネス・ツイストの
アンバサダーによる1ヶ月の集中型
フェイスブック更新の、ひとつです!

2日に1回、10人のアンバサダーが
自分の肉体改造について綴ります。

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